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处暑是什么意思呢 处暑如何养生

时间:2022-05-24 浏览量:0次

处暑是24节气之一,处暑以后,除华南和西南地区外,中国大部分地区雨季走向结束,晴天增多,秋高气爽。那么处暑是什么意思呢呢?接下来就为大家介绍。

处暑是什么意思呢

处暑是农历二十四节气之中的第14个节气,交节时间点在公历8月23日前后,太阳到达黄经150°。处暑节气意味着进入气象意义的秋天,处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。处暑是表示气温由炎热向寒冷过渡的节气。

处暑如何养生

1.睡觉要早一点

从出伏到处暑这个阶段,天气慢慢由热转凉,在这样的交替时期,自然界的阳气慢慢趋向收敛,人体内的阴阳之气的盛衰也随之改变。此前炎热的夏季,昼长夜短很多人都有睡眠不足的情况,若是入秋以后不改换晚睡的习惯,很容易出现秋乏。

2.防秋燥

“秋燥症”主要表现为皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干等,需要及时采取预防措施防治。医生建议:除了多喝开水、淡茶补水外,也要保持居住环境的湿度。多食新鲜蔬菜和水果,便于生津润燥、消热通便。多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋荫的水果,西瓜这类大寒的瓜果则要少吃。

3.勤通风

处暑到来,温度会逐渐下降,一般温度是在30摄氏度左右。这样的气温已经没有夏季那么让人感到炎热了,但这个温度确是适宜霉菌发育繁殖的,再加上出伏之后时常有雨水,这样子就会加快霉菌繁殖。

4.少辛多酸

吃过于辛辣的食物会导致人体发汗,医生建议处暑之后不应多吃辣椒、花椒、生姜等辛热食物,更不宜吃烧烤食物,以免加重秋燥的症状。多酸则是强调应多吃酸新食物,如葡萄、石榴、橘子、山楂等,以此来达到保肝护肺的效用。

温馨提示:处暑说明现在正处于夏秋转换的时机,此时暑气仍有残留,食物依旧容易变质。所以说,平日里进食要讲究卫生,不洁净的或是腐败变质的食物,及时扔掉,不可将就进食,以免引起肠胃疾病。羊癫疯
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