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【坐月子煲汤 四款催奶汤任你选】_产妇_怎么煲汤-大众养生网

时间:2022-05-04 浏览量:0次
【坐月子煲汤 四款催奶汤任你选】_产妇_怎么煲汤-大众养生网 文章导读

我国许多地方在生完孩子之后都有坐月子的习俗。在月子期间产妇是需要注意许多细节的,特别是在饮食方法通常以粥和汤为主。粥和汤不但有利于产妇的消化,而且有很好的催乳作用。充足的奶水无疑是宝妈给宝宝很好的礼物了,下面主潍大家介绍四款适合坐月子期间喝的催奶汤,以供大家参考。

初产妇喝什么汤奶水多:

1、猪蹄金针菜汤

做法:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适当,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。 成效:此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的成效,对产妇乳汁排泄有杰出的推进作用。

2、 通草猪蹄催乳汤

做法:先把猪蹄洗净,刮洁净皮裘,与通草一起放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。 食用方法:天天喝2次,接连喝3—5天。 成效:猪蹄里富含丰厚的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草能够利水通乳汁,搭配在一起食用不只通乳作用好,还可推进产妇赶快恢复。

3 、木瓜花生大枣汤

食材:木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块 做法:木瓜去皮、去核、切块;将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 成效:有些妇人产后因乳汁缺少,在喂哺宝宝时会发生缺乳汁疑问。产妇要添加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对添加乳汁有明显成效。

4、醋猪脚姜汤

食材:猪脚1只、冰糖1小块、生姜250克、甜醋适当 做法:猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟;将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋;煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。 成效:甜醋煲猪脚汤具有健胃散寒、温经补血的作用,对于那些产后血虚、胃口减退、四肢冻的产妇来说,是一款不错的补养汤水。

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