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中医怎么按摩瘦腿方法

时间:2021-08-05 浏览量:0次

瘦小腿中医按摩方法

1。右手握住左腿脚踝位置,从下往上一直按摩到小腿根部,左右手交替进行,重复10次,然后换右腿进行。

2。双手握着小腿脚踝处,由下往上按压整个小腿,注意每一个地方都按压5秒,然后继续往上,重复5次。

瘦大腿中医按摩方法

1。双手分别握住腿部的内外侧,从脚踝到腹沟进行直线按摩,重复10次。

2。双手互相反握,像拧毛巾一样对大腿肌肉进行按压。重复10次。

3。四指并拢,手掌由沿着大腿从下方往上方进行拍打动作,重复进行10次。

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