这些好习惯让孩子拥有理想身高
时间：2021-09-18
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家长们都希望自己的孩子能够拥有理想身高，而现实生活中，除遗传和疾病因素之外，不良生活方式如睡眠不足、营养严重失衡等成为导致矮小症孩子增多的重要原因。医生们坦言，相对于遗传，这些原因更应引起家长们的注意，养成以下好习惯，让孩子拥有理想身高。 1、保证充足的睡眠 睡眠不足是引发孩子发育不良、身材矮小的重要原因。因为缺乏良好的休息，将严重抑制孩子体内生长激素的分泌。晚上10时是孩子生长激素分泌很旺盛的时候，而现在的父母往往为提高孩子学习成绩而一再延长夜晚的学习时间、缩短孩子的睡眠时间，严重影响生长激素的分泌。 2、常运动 缺乏运动是导致矮小症增多的另一个重要原因，由于学习压力的增大和电脑网络等原因，现在孩子的运动时间越来越少。家长不妨从自身做起，带着孩子一起运动。 3、保持营养均衡 孩子的生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素。然而80%以上的孩子存在营养摄入严重失衡的情况。饮食结构失衡必然导致钙、铁、锌等促进儿童生长发育的营养元素摄入不足。久而久之就会让孩子出现矮胖身材、发育不良等情况。 哈尔滨的专业医院是哪家好黑龙江看癫痫那家医院好洛阳能够看癫痫病的医院哪些好
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