当前位置： 首页 >> 日常养生 黑豆枸杞子的功效与作用 时间：2024-03-25 浏览量：1次 黑豆和枸杞子都属于药食同源的食物或药物，其中黑豆具有活血利水、祛风解毒等功效，而枸杞子具有滋补肝肾、益精明目等功效。两种药材一起泡水喝也具有一定的功效，如改善睡眠质量、缓解视疲劳、辅助降血压以及减轻肾脏负担等。 1.改善睡眠质量：从中医角度来说，黑豆性味甘平，归于脾、肾经，能够帮助调节机体的阴阳平衡，从而起到安神助眠的作用。而枸杞性质较为温和，并且含有丰富的胡萝卜素、维生素C等多种营养物质，可以提高夜间褪黑素的分泌量，有助于提升睡眠质量。因此日常适当饮用对于失眠、入睡困难等症状也有一定帮助。2.缓解视疲劳：由于枸杞子中含有较多的胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A，该成分对眼睛有益处，可以帮助保护视力，预防干眼症的发生，进而可以在一定程度上缓解视物模糊、畏光流泪、眼部干涩酸痛等不适症状。而黑豆中富含蛋白质、钙元素等营养物质，适量食用也可补充身体所需的部分营养物质，促进身体健康。 3.辅助降血压：黑豆中的亚油酸含量较高，而亚油酸是人体必需脂肪酸之一，在体内可以转化为花生四烯酸，后者在参与前列腺素合成的过程中发挥着重要作用。如果体内的前列腺素水平得到改善，则可能会间接起到辅助降低血压的效果。但需要注意的是食物无法代替药物，仅能起到调理效果，不能用于治疗疾病。4.减轻肾脏负担：黑豆和枸杞子均具有一定护肾阴、补肾气的作用，若存在慢性肾功能不全的情况时，常会伴随腰膝酸软、五心烦热、小便增多等异常现象，此时可在医生指导下使用上述两味中药泡水来缓解病情。虽然黑豆枸杞子搭配有很多好处，但是并不适合所有人群服用，尤其是孕妇需慎用。另外，日常生活中也要避免大量摄入，以免增加胃肠道消化负担，引起腹胀、腹泻等不良反应。看癫痫病专业医院癫痫哪里治疗效果好郑州治疗癫痫*医院黑龙江治疗癫痫医院哪家医院看癫痫病 上一篇：龙豆角的功效与作用禁忌 下一篇：龙虾刺身的功效
黑豆和枸杞子都属于药食同源的食物或药物，其中黑豆具有活血利水、祛风解毒等功效，而枸杞子具有滋补肝肾、益精明目等功效。两种药材一起泡水喝也具有一定的功效，如改善睡眠质量、缓解视疲劳、辅助降血压以及减轻肾脏负担等。 1.改善睡眠质量：从中医角度来说，黑豆性味甘平，归于脾、肾经，能够帮助调节机体的阴阳平衡，从而起到安神助眠的作用。而枸杞性质较为温和，并且含有丰富的胡萝卜素、维生素C等多种营养物质，可以提高夜间褪黑素的分泌量，有助于提升睡眠质量。因此日常适当饮用对于失眠、入睡困难等症状也有一定帮助。2.缓解视疲劳：由于枸杞子中含有较多的胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A，该成分对眼睛有益处，可以帮助保护视力，预防干眼症的发生，进而可以在一定程度上缓解视物模糊、畏光流泪、眼部干涩酸痛等不适症状。而黑豆中富含蛋白质、钙元素等营养物质，适量食用也可补充身体所需的部分营养物质，促进身体健康。 3.辅助降血压：黑豆中的亚油酸含量较高，而亚油酸是人体必需脂肪酸之一，在体内可以转化为花生四烯酸，后者在参与前列腺素合成的过程中发挥着重要作用。如果体内的前列腺素水平得到改善，则可能会间接起到辅助降低血压的效果。但需要注意的是食物无法代替药物，仅能起到调理效果，不能用于治疗疾病。4.减轻肾脏负担：黑豆和枸杞子均具有一定护肾阴、补肾气的作用，若存在慢性肾功能不全的情况时，常会伴随腰膝酸软、五心烦热、小便增多等异常现象，此时可在医生指导下使用上述两味中药泡水来缓解病情。虽然黑豆枸杞子搭配有很多好处，但是并不适合所有人群服用，尤其是孕妇需慎用。另外，日常生活中也要避免大量摄入，以免增加胃肠道消化负担，引起腹胀、腹泻等不良反应。看癫痫病专业医院癫痫哪里治疗效果好郑州治疗癫痫*医院黑龙江治疗癫痫医院哪家医院看癫痫病