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孕妇很好别吃哪些水果？
常见到很多怀孕的准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进入全程“戒备”状态，停止一切体力活动，精吃细做，大补特补——等着宝宝出生。妇产医院产医科张燕主任说：“孕妇在保持营养均衡外状态下，饮食方面不...[详细]
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准妈妈孕期的进食健康法则
怀有小宝宝的你是否已经开始大开食戒?不妨看看玛丽医生的深入评测，多多了解些准妈妈的进食健康法则。安全促进食欲的爽口菜苦瓜PK芥兰很近有报道称：苦瓜中含有奎宁，奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的副作...[详细]
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孕早期，正常吃饭就行了
如今80后进入生育高峰，大多数是初次孕育小生命，不禁手忙脚乱。孕早期怎样补充营养？需要吃哪些保健品？出现早孕反应该怎么办？记者为您一一打探。孕早期，没必要额外补充营养孕早期，一般指怀孕的前三...[详细]
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很佳食物助新妈妈迅速恢复
新妈妈产后，需要补充大量的营养恢复。那么哪些食物富含新妈妈们很需要的营养素呢，下面我们一一与大家解读。小米营养特点：含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动...[详细]
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准妈妈常食猕猴桃润肤排毒
“水果*”猕猴桃是27种常见水果中的营养*，美国rutgers大学的研究显示，每100克果肉中，猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富，却只含极低的热量，且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的...[详细]
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孕晚期需特别补充钙和铁
饮食营养篇营养师表示，怀孕第三期的饮食除了热量及蛋白质需要增加外，还需特别补充钙质与铁质。因为此时孕妈咪的腹围已经变大且常常会顶到胃部而易感到不舒服，如果孕妈咪吃了一点东西就感觉饱饱的，建...[详细]
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准妈妈吃得好 还要吃得巧
对于准妈妈而言，孕育一个聪明伶俐、健康活泼的小宝宝是很大的心愿，而足够的营养就是很基本的保证。如何掌握合理饮食补充足够营养，南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任建议，孕期饮食应多样化，做到粗细...[详细]
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两大美食拒绝孕妇抽筋
三鲜水饺饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克...[详细]
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适合孕妈咪的鲜香美食餐
怀孕后没胃口，不能好好吃饭，还会令妈咪的口味发生变化。虽然这些属于正常生理现象，但却是一个不容忽视的营养问题，很新研究表明，妊娠期的营养状况直接左右着胎宝宝的基因表达，会对孩子未来的一生有...[详细]